你已经建立了完善的护发程序，从洗发到使用免洗护发素都做得很好，但为什么你的头皮仍然感到干燥和瘙痒呢？这可能是因为你忽视了去角质。去角质对头皮和头发的健康至关重要。那么，去角质需要什么，频率又该如何安排呢？继续阅读，了解关于头皮去角质的所有信息，以及你可以使用或自制的产品。

你需要了解的要点
去角质的频率 一周或几周 每月一次。油性皮肤的人可能需要更频繁地去角质，而敏感皮肤的人则应减少频率。
使用去角质刷、磨砂膏或洗发水轻柔按摩，以去除死皮细胞和多余油脂。
在处理干燥和瘙痒的头皮时，可以尝试免洗的化学去角质产品，温和地溶解多余的皮肤和油脂。

步骤

最佳头皮去角质方法

1 先用洗发水清洗头发。去角质在刚洗过的头发上效果最佳。因此，先在淋浴或浴缸中好好清洗头发，确保将所有泡沫冲洗干净。有些去角质产品可以在洗发前使用，所以在洗澡前一定要查看产品标签。
如果你使用自制的护理方法，建议先洗头再进行去角质。





2 梳理头发，去除打结。在头发湿润时，使用宽齿梳或湿刷轻轻解开打结，这样在去角质时就不必担心打结的问题。




3 用产品按摩头皮，然后彻底冲洗。过于粗糙的去角质或频繁去角质可能导致头发脱落和损伤。因此，建议慢慢开始。用轻柔的打圈动作将你选择的去角质产品（如头皮磨砂膏或精华液）按摩到头皮上，持续约5分钟。可以用指尖涂抹磨砂膏或精华液，或使用去角质刷进行按摩。
使用后务必将产品彻底冲洗干净。
如有疑问，请遵循产品说明进行使用。





4 每周或每月去角质一次。根据你的发质，去角质的频率可能是每周或每几周一次。可以从每两周一次开始，如果效果不明显，可以尝试每周一次。如果每两周去角质后头皮感到不适，可以再等两周再去角质。避免在化学处理或染发前去角质，以免刺激皮肤。
如果你有湿疹，建议在去角质前咨询皮肤科医生，以找到最适合你的去角质频率。





5 在去角质前涂抹防晒喷雾。如果你的皮肤或头皮比较敏感，增加一层额外的保护可能是明智的。在头皮上喷洒少量防晒喷雾，有助于降低敏感性。虽然没有确凿的证据支持这一做法，但许多美发师和去角质专家对此深信不疑。





1 去除和防止产品堆积。定期去角质的一个主要好处是能够轻松去除头皮上多余的产品残留。这不仅能让你的头发看起来更好，也能防止毛囊堵塞。



2 缓解头皮屑、湿疹和干燥。医生通常会建议皮肤干燥的人进行去角质。去角质可以去除多余的皮肤，同时减轻瘙痒，是一种极佳且易于维护的治疗方法。



3 减少头发油腻。定期去角质可以有效减少头发上的油脂。去角质有助于防止皮脂在毛囊周围积聚。如果你的头发天生油腻，这是一种逐渐减少油脂产生的好方法。



4 帮助其他护发产品更好地发挥效果。头皮上的油脂积累越少，护发产品的效果就越好。发膜、护发素和精华液在去角质后往往能更好地渗透和发挥作用。



5 刺激头发生长。定期去角质是刺激头发生长的有效方法。血液流向头皮表面，有助于毛囊更快生长。同时，去除多余的堆积物使头发在生长过程中更加健康和光滑，减少头皮和头发问题的发生。



1 阿司匹林去角质由于含有水杨酸，阿司匹林是一种化学去角质剂。将少量碾碎的阿司匹林与水混合，可以制成一种非常舒缓的去角质产品，直接应用于头皮。所需材料：6片阿司匹林，4汤匙（59毫升）温水。



2 红糖和燕麦磨砂膏这些天然成分不仅能去角质，还能滋养头发，可能在你的厨房就能找到！将这些成分混合在一个碗中，涂抹在刚洗过的湿发上，轻轻打圈，最后彻底冲洗。配方如下：2汤匙（28克）红糖，2汤匙（28克）速食燕麦，2汤匙（28克）护发素。



3 小苏打清洁洗发水这款DIY去角质产品可以清洁、按摩并去除死皮细胞。由于小苏打的高pH值，常用于清洁卷发，但应与低pH值的成分平衡，因此这种磨砂膏非常适合。制作方法如下：1汤匙（14克）小苏打，2汤匙（28克）洗发水，1茶匙（4.9毫升）橄榄油。使用清洁洗发水可以去除头发和头皮上的矿物质沉积物。



4 冷却糖磨砂膏芦荟、蜂蜜和薄荷具有天然的舒缓和抗炎特性，有助于对抗头皮屑和干燥。将这些成分混合以去除头发上的干燥皮肤：2茶匙（28克）糖，2茶匙（28克）芦荟，2茶匙（30毫升）胡椒粉，1茶匙（4.9毫升）蓖麻油，1茶匙（4.9毫升）薄荷油。



1 物理去角质去角质分为机械式和化学式。选择哪种去角质产品完全取决于你的皮肤类型。物理去角质使用工具（如手、去角质刷或手套等）物理去除死皮细胞。以下是一些你可以在线或在商店购买的流行物理去角质产品： Briogeo头皮再生炭+可可坚果油微去角质洗发水：每次洗发都能强化头发，去除死皮。（42美元） Christophe Robin海盐洁面磨砂膏：这款磨砂膏使用天然成分治疗油性头皮，去除产品堆积。（53美元） dpHUE苹果醋洗头膏：这款磨砂膏使用粉色喜马拉雅盐和鳄梨油去角质，舒缓头皮。（37美元） 巴黎欧莱雅EverFresh微去角质磨砂膏：这款磨砂膏使用杏子去角质，不易使染发褪色。（15美元） 露得清健康头皮去角质清洁亮泽洗发水：这款洗发水专为油性头发设计，去除产品残留和油脂积聚。（10美元） 太平洋美迷迭香去毒头皮磨砂膏：这种磨砂膏用木炭和海盐去除死皮。（12美元） R + Co皇冠头皮磨砂膏：这个磨砂膏是植物基，不含硫酸盐，且提供额外的紫外线防护。（38美元） Sun Bum焕颜排毒头皮磨砂膏：这款磨砂膏使用苹果醋、糖和蓝色龙舌兰清洁并恢复头发活力。（16美元）